Bonjour,
Chaque mois de janvier, je remarque la même chose : après le tourbillon des fêtes, plusieurs arrivent à la clinique fatigués, le corps un peu en veille, l’esprit déjà happé par la reprise. C’est comme si notre énergie intérieure cherchait à se retrouver.
Je me souviens d’une patiente, l’an dernier, qui m’a confié :
« J’ai l’impression d’avoir couru tout décembre, et maintenant mon corps me demande d’arrêter. »
Quelques séances d’acupuncture plus tard, elle a retrouvé son sommeil, sa clarté d’esprit et une douce énergie stable. Parfois, il suffit simplement de redonner au corps la permission de se recentrer.
En médecine chinoise, l’hiver est le temps du repos, du silence, de la profondeur. C’est le moment de nourrir son Jing, cette réserve d’énergie vitale qui nous soutient toute l’année.
Une séance d’acupuncture en ce moment aide à  :
Installez-vous près d’une fenêtre ou devant un feu de foyer avec une boisson chaude. Fermez les yeux, respirez profondément trois fois, et laissez la respiration se poser dans le ventre. Sentez votre énergie redescendre, comme une rivière qui retrouve son lit.
-Faire revenir doucement le gingembre dans l’huile, jusqu’à ce qu’il soit parfumé.​
-Ajouter les poireaux, les carottes et la patate douce, puis faire suer quelques minutes Ă feu moyen.
-Incorporer les champignons, mélanger, puis verser le bouillon.
-Laisser mijoter à feu doux 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient bien tendres.​
-Ajuster l’assaisonnement. Au choix, laisser en morceaux ou mixer partiellement pour une texture plus veloutée.
-Servir bien chaud, avec un peu de coriandre ou de persil sur le dessus.
Si vous sentez l’appel de prendre soin de vous, je vous invite à réserver votre séance d’acupuncture dès maintenant — janvier est la meilleure période pour restaurer votre équilibre intérieur avant que l’année ne s’accélère.
Prendre rendez-vous içi: https://marieclaudelanglais.datedechoix.com
Marie-Claude Langlais Ac.
819-507-1001
