Infolettre mars 2026

Objet : Mars, le moment parfait pour relancer votre énergie avec l’acupuncture

Bonjour,

Le mois de mars marque la transition entre l’hiver et le printemps : plus de lumière, mais aussi plus de fatigue, d’irritabilité et de dérèglements du sommeil pour beaucoup de personnes, surtout après un long hiver québécois. C’est une période clé pour soutenir votre corps et votre esprit, et l’acupuncture est un allié de choix pour traverser ce passage en douceur.
 

En ce moment, vos besoins changent

Voici ce que je vois le plus souvent en clinique à cette période de l’année :

• Fatigue persistante et sensation de « ne pas récupérer » malgré le repos.
• Sommeil perturbé : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil non réparateur.
• Humeur en dents de scie, irritabilité, baisse de motivation, symptômes proches de la déprime saisonnière.
• Tensions musculaires, maux de tête, raideurs au cou et aux épaules.
• Digestion lourde, ballonnements, inconfort digestif après les mois d’hiver plus riches.
• Allergies et sensibilité accrue aux changements de température (nez qui coule, yeux irrités, congestion).

Si vous vous reconnaissez dans l’un ou plusieurs de ces points, c’est un bon indicateur que votre système a besoin d’un coup de pouce pour retrouver son équilibre.

En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé au Foie, responsable de la libre circulation de l’énergie (Qi) et des émotions. Quand cette énergie circule mal, on observe souvent : irritabilité, frustration, sentiment d’être « pris », tensions dans le cou, les épaules ou sous les côtes, troubles digestifs et parfois troubles menstruels.

Les séances d’acupuncture au printemps visent justement à :

• Favoriser une meilleure circulation de l’énergie du Foie.
• Apaiser le système nerveux pour réduire stress, anxiété et agitation intérieure.
• Prévenir ou atténuer les allergies saisonnières en régulant le système immunitaire.
   

Comment l’acupuncture peut vous aider en mars

Durant cette période de transition, une série de quelques traitements peut :

• Réduire la fatigue et clarifier l’esprit, comme un « reset » énergétique.
• Améliorer la qualité du sommeil et le sentiment de récupération.
• Diminuer les douleurs musculaires et articulaires, en relançant la circulation et en relâchant les tensions.
• Soutenir la digestion et la détoxification naturelle de l’organisme en vue du printemps.
• Apporter un meilleur équilibre émotionnel, en aidant à transformer la colère et la frustration en élan constructif.
   

C’est le bon moment pour prendre rendez-vous

Mars est un excellent moment pour planifier un bilan de saison : une séance pour faire le point sur votre état actuel et ajuster vos traitements pour le printemps. Beaucoup de cliniques recommandent d’ailleurs au moins une séance à chaque changement de saison pour soutenir l’organisme et prévenir plutôt que subir.
 

Pour réserver votre place en mars, vous pouvez :

• Prendre rendez-vous en ligne : 
  https://marieclaudelanglais.datedechoix.com
• Appeler à la clinique : 819-507-1001
• Répondre directement à ce courriel pour que je vous propose des disponibilités: https://acupuncturemarie.ca/contact

Au plaisir de vous accompagner dans ce changement de saison et de vous aider à accueillir le printemps avec plus de légèreté et de vitalité.

Chaleureusement,

Marie-Claude Langlais
Membre de l'OAQ

Horaire
Val-Morin:  mardi au mercredi
Val-David, Équation Santé : jeudi
819-507-1001

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