Le Qi Gong est un art martial interne chinois qui a été développé il y a plus de 5000 ans. Il est basé sur la respiration, la méditation et la pratique de mouvements lents et doux. L'objectif est d'améliorer la circulation de l'énergie vitale ou le "Qi" dans le corps, afin d'améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle.
Le Qi Gong est une pratique qui vise à harmoniser les trois aspects de l'être humain : le corps, l'esprit et l'énergie vitale. Les mouvements sont fluides et gracieux, combinés à une respiration profonde et consciente, afin de favoriser la détente, la concentration et la pleine conscience.
Le Qi Gong comprend plusieurs catégories de mouvements, chacune ayant une intention spécifique. Certains mouvements visent à renforcer le corps et les muscles, tandis que d'autres travaillent sur la circulation de l'énergie vitale dans le corps. Il y a également des mouvements spécifiques pour améliorer la santé des organes internes et des articulations, ainsi que des mouvements de méditation pour favoriser la paix intérieure et la sérénité.
Le Qi Gong est également utilisé comme une méthode de guérison complémentaire pour traiter un certain nombre de maladies et de troubles de santé. Les études ont montré que la pratique régulière de Qi Gong peut aider à réduire le stress, l'anxiété, la dépression, la fatigue et les douleurs chroniques. Elle peut également améliorer la qualité du sommeil, la digestion, la circulation sanguine et le système immunitaire.
Enfin, le Qi Gong est également une pratique spirituelle. En cultivant la pleine conscience et la paix intérieure, il peut aider à développer une plus grande connexion avec soi-même et avec le monde qui nous entoure. C'est une pratique accessible à tous, indépendamment de l'âge, du niveau de forme physique ou des croyances religieuses.
Le QiGong est originaire de la médecine chinoise, la philosophie ainsi que des arts martiaux!
Vous souhaitez retrouver souplesse, vitalité et vous sentir enraciner dans votre corps et esprit!
Le QiGong rassemble une combinaison de mouvements fluides harmonisé au souffle, permettant de cultiver un état méditatif au centre de soi-même!
Debout ou assis, le QiGong fortifie les tendons, muscles et les os, ainsi que l’équilibre du fonctionnement des organes internes.
Basé sur le cycle des saisons et leurs éléments correspondants, cette pratique stimule la santé, la longévité et le bien-être.
Pour inscription : réserver votre place à qigong5elements@mail.com ou 819-507-1001
Cours reportés à l'automne 2023
Au plaisir d'explorer cette forme de mouvement qui stimule une saine santé!
